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3 recetas fáciles de galletas de avena — Sin harina, sin azúcar, listas en 5 minutos

Tres variaciones de galletas de avena a partir de una masa base de avena y plátano, con cacahuetes y pasas, semillas de calabaza o chocolate negro y coco.

4.7(3 reseñas)
10 min prep / 30 min total
95 kcal
2.5g de proteínas
1 porción
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 150 grolled oats

    base for all 3 recipes

  • 1 tspbaking powder

    optional, base

  • 215 gbanana

    peeled, 210-220 g, base

  • 50 gpeanuts

    recipe 1

  • 50 graisins

    recipe 1

  • 1 tbspdate syrup

    recipe 1

  • 50 gpumpkin seeds

    recipe 2

  • 1 tbspdate syrup

    recipe 2

  • 50 gdark chocolate

    recipe 3

  • 30 gcoconut flakes

    recipe 3

  • 1 tbspdate syrup

    recipe 3

Instrucciones

  1. Blend rolled oats, optional baking powder and banana in a mixer to form the base dough.

  2. Divide the base dough into 3 equal portions.

  3. Recipe 1: grind peanuts, mix with one portion of base dough, raisins and date syrup; shape on a baking tray.

  4. Recipe 2: mix pumpkin seeds with one portion of base dough and date syrup; shape on a baking tray.

  5. Recipe 3: mix chopped dark chocolate and coconut flakes with one portion of base dough and date syrup; shape on a baking tray.

  6. Bake all three at 180 degrees C for .

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3 reseñas

Página 1 de 1, 3 reseñas
Sipho N.

South Africa. My wife makes these for her mother every week.

Lucia M.

My daughter liked the chocolate version best.

Rosario V.

My son eats these before school every week.