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Tarta de chocolate, avena y plátano con 3 ingredientes — Sin gluten, sin azúcar, sin harina — Una tarta de chocolate, avena y plátano sin horno con solo tres ingredientes — a
5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosSin hornoSin horno — no requiere hornoCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principal

Tarta de chocolate, avena y plátano con 3 ingredientes — Sin gluten, sin azúcar, sin harina

Una tarta de chocolate, avena y plátano sin horno con solo tres ingredientes — avena ligeramente tostada, puré de plátano maduro y chocolate negro derretido. Se cuaja en el congelador y se corta como una tableta de chocolate.

4.3(4 reseñas)
5 min prep / 65 min total
115 kcal
2.5g de proteínas
1 porción
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 180 grolled oats

    lightly pan-toasted

  • 300 gbanana pulp

    from 2 bananas 490 g

  • 200 gdark chocolate

Instrucciones

  1. Lightly toast rolled oats in a pan.

  2. Blend the banana pulp in a mixer.

  3. Melt dark chocolate in the microwave on defrost.

  4. Combine oats, banana puree and melted chocolate; mix thoroughly.

  5. Transfer to a cake form.

  6. Freeze for at least before slicing.

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4 reseñas

Página 1 de 1, 4 reseñas
Karen B.

Added a pinch of cinnamon. Moist and satisfying.

Anne H.

My son said it tastes better than regular cake. Coming from a teenager that means something.

Gianna F.

Ho fatto ieri. Buonissimo e semplicissimo.

Shirley W.

My mother could not eat chocolate cake since her diagnosis. Her reading was fine after two slices of this.

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