Consejo: Ajusta el tiempo de pantalla en Configuración
VeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin lácteosSin lácteos — sin productos lácteosSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan glutenVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicos
Galletas de plátano y semillas de calabaza con 3 ingredientes
Galletas tipo caramelo mezcladas con plátanos maduros, semillas de calabaza y una cucharada de sirope de dátil. Tres ingredientes, sin harina ni azúcar, horneadas hasta quedar tiernas.
5 min prep / 35 min total
113 kcal
4.8g de proteínas
10 porciones
FácilMira cómo preparar esta receta
Haz clic para reproducir el video
Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 2plátanos
maduros, machacados
- 150 gsemillas de calabaza
- 20 gsirope de dátil
Instrucciones
Machacar 2 plátanos maduros hasta formar una pasta.
Incorporar 150g de semillas de calabaza.
Añadir 20g de sirope de dátil y mezclar bien.
Formar montoncitos a cucharadas sobre una bandeja con papel de hornear.
Hornear a 160°C durante 20-25 minutos.
Valora esta receta
Aún no hay reseñas
Página 1 de 1, 0 reseñas
Aún no hay reseñas — sé el primero en valorar esta receta.
![[ES] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[ES] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[ES] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)