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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

8 von 8 Rezepten angezeigt

Nussreiches Atom-Haferbrot in Gläsern Gebacken

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+6

Nussreiches Atom-Haferbrot in Gläsern Gebacken

440 kcal12.8g Protein

38.7g Kohlh.1.2g Zucker28.1g Fett

Rote-Linsen-Brotstangen mit Getrockneten Tomaten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Rote-Linsen-Brotstangen mit Getrockneten Tomaten

416 kcal18.9g Protein

51g Kohlh.1.8g Zucker18.6g Fett

Mehlfreie Schokoladen-Erdnussbutter-Hafercups

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Mehlfreie Schokoladen-Erdnussbutter-Hafercups

590 kcal12.5g Protein

76.4g Kohlh.21.3g Zucker28.8g Fett

2 Kokoskuchen: vegan und Keto, glutenfrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

2 Kokoskuchen: vegan und Keto, glutenfrei

413 kcal5.6g Protein

40.9g Kohlh.17.2g Zucker28.4g Fett

Erdnuss-Schokoladen-Riegel im Snickers-Stil, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Erdnuss-Schokoladen-Riegel im Snickers-Stil, vegan

426 kcal7.7g Protein

46.9g Kohlh.24.7g Zucker25.7g Fett

Königlicher Apfel-Walnuss-Schichtkuchen mit Trockenfrüchten

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Königlicher Apfel-Walnuss-Schichtkuchen mit Trockenfrüchten

406 kcal7.3g Protein

56.3g Kohlh.33.3g Zucker19g Fett

Herzhafte Hafer-Apfel-Walnuss-Frühstücksmuffins

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatVegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Herzhafte Hafer-Apfel-Walnuss-Frühstücksmuffins

417 kcal8.6g Protein

52.3g Kohlh.14.9g Zucker20.5g Fett

Bananen-Kaffee-Cremetorte mit Mandelhaube

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Bananen-Kaffee-Cremetorte mit Mandelhaube

539 kcal9.5g Protein

68.1g Kohlh.34.6g Zucker26.5g Fett