130 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+2Kalorienarmes Apfel-Soufflé mit Gelatine (Milchfrei)69 kcal4.5g Protein14.2g Kohlh.11.8g Zucker0.1g Fett
135 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigErdnuss-Schokoriegel ohne Backen aus 4 Zutaten (ohne Zuckerzusatz)169 kcal7.1g Protein12.3g Kohlh.3.1g Zucker11.6g Fett
70 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5Keto-Cracker aus 5 Samen (Vegan, Glutenfrei)117 kcal4.2g Protein6.5g Kohlh.0.3g Zucker9.4g Fett
90 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5Low-Carb-Keto-Samenbrot (5 g Kohlenhydrate, Vegan)207 kcal4.9g Protein16g Kohlh.1.3g Zucker15.2g Fett
75 Min.VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+2Samen-Hafer-Proteinbrot — Ohne Mehl, ohne Hefe, ohne Eier100 kcal3.5g Protein4.012g Kohlh.0.3g Zucker4.5g Fett
135 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1No-Bake Nuss-Samen-Trockenfrucht-Rolle100 kcal3g Protein4.512.5g Kohlh.8.5g Zucker5g Fett
