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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Backen Frühstück Kekse Desserts Hauptgerichte & Salate Brot ohne Mehl Bratlinge & Pfannkuchen Snacks

Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.

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Zitronen-Blaubeer-Hüttenkäse-Muffins (Mehlfrei, Zuckerfrei)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+2

Zitronen-Blaubeer-Hüttenkäse-Muffins (Mehlfrei, Zuckerfrei)

248 kcal12.1g Protein

10.6g Kohlh.3.3g Zucker18g Fett

Hefe-Maismehl-Brötchen mit Getrockneten Tomaten

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Hefe-Maismehl-Brötchen mit Getrockneten Tomaten

244 kcal5.8g Protein

42.2g Kohlh.4.5g Zucker6.3g Fett

Kokos-Erdbeer-Ricotta-Kuchen Ohne Backen (Ohne Zucker)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+2

Kokos-Erdbeer-Ricotta-Kuchen Ohne Backen (Ohne Zucker)

228 kcal8g Protein

8.8g Kohlh.4.2g Zucker19.1g Fett