Tipp: Passe die Bildschirmabschaltung in den Einstellungen an
Mehlfreier Pfirsich-Hafer-Chia-Frühstückskuchen
Saftiger Frühstückskuchen aus gemahlenen Haferflocken, Chiasamen und Joghurt, mit frischen Pfirsichen belegt. Ohne Weizenmehl und mit Honig gesüßt, für ein ballaststoffreiches Frühstück.
10 Min. Vorbereitung / 50 Min. gesamt
332 kcal
5.1g Protein
8 Portionen
EinfachSchau dir an, wie es gemacht wird
Klicken zum Abspielen
Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 2 tbspchia seeds
- 8 tbsphot water
- 130 goats
- 130 goat flour
- 150 gcoconut sugar
- salt
a pinch
- 1 tspbaking powder
- 90 gcoconut oil
melted
- 1 gvanillin
- 3peaches
sliced or cubed
Zubereitung
Soak 2 tablespoons chia in 8 tablespoons hot water for to gel.
Mix 130g oats, 130g oat flour, 150g coconut sugar, a pinch of salt and 1 teaspoon baking powder.
Fold in the chia, 90g melted coconut oil and vanillin until the batter is uniform.
Fold in 3 chopped peaches and spread into a 20×20cm tin.
Bake at 180°C for until a skewer comes out clean.
Dieses Rezept bewerten
Noch keine Bewertungen
Seite 1 von 1, 0 Bewertungen
Noch keine Bewertungen — sei der Erste, der dieses Rezept bewertet.
![[DE] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[DE] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[DE] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)