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Galettes de courgette sans gluten à la crème d'aneth et d'ail

Galettes de courgette tendres liées à l'œuf et à la farine de riz, dorées à la poêle et servies avec une trempette crème fraîche ail-aneth. Prêtes sur la plaque de cuisson en 5 minutes.

10 min prépa / 25 min total
299 kcal
4.9g de protéines
4 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • aneth

    une poignée, ciselée

  • 370 gcourgette

    environ 1 courgette, râpée

  • 2gousses d'ail

    1 pour les galettes, 1 pour la trempette

  • 1œuf
  • sel
  • poivre noir
  • 100 gfarine de riz
  • huile d'olive

    pour la friture

  • 100 gcrème fraîche

Instructions

  1. Râper 370 g de courgette, ciseler l'aneth et émincer 2 gousses d'ail (1 pour les galettes, 1 pour la trempette).

  2. Mélanger la courgette avec 1 gousse d'ail, 1 œuf, le sel, le poivre noir et 100 g de farine de riz.

  3. Faire dorer de petites galettes à la poêle dans l'huile d'olive des deux côtés.

  4. Mélanger 100 g de crème fraîche avec la gousse d'ail restante, un peu d'aneth, sel et poivre.

  5. Servir les galettes chaudes avec la crème d'ail et aneth à part.

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