180 minSin hornoSin horno — no requiere hornoSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1Pastel salado en capas de arenque y remolacha sin horno y sin mayonesa178 cal12.7g de proteínas5.7g carbs3.1g azúcar11.4g grasas
25 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1Ensalada alta en proteínas en capas con huevo y codorniz sin mayonesa458 cal25.9g de proteínas8.9g carbs3.5g azúcar34.9g grasas
15 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPesto vibrante de guisantes y frutos secos con almendras y nueces383 cal10.4g de proteínas20.9g carbs4.6g azúcar30.2g grasas