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Kochen Cool — repostería casera para quienes tuvieron que redefinir qué es la comida. Probado en una sola cocina, compartido con cualquiera que lo necesite.

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Categoría

Repostería Desayuno Galletas Postres Platos principales y ensaladas Pan sin harina Tortitas y Hamburguesas Aperitivos

Dieta

Sin gluten Sin lácteos Vegetariana Bajo en carbohidratos Keto

Ingrediente principal

Requesón Harina de avena Lentejas Semillas de chía Huevos

Método de cocción

Horno Fogón Freidora de aire Sin horno Olla de cocción lenta

Dieta y preferencias

Sin harina Alto en proteínas Requesón Sin gluten Sin lácteos Bajo en carbohidratos Vegetariana Rápida y fácil Keto Con lentejas 5 minutos Con semillas Apta para diabéticos Sin horno Vegana Con avena Con garbanzos Sartén/Freidora de aire

Dificultad

Fácil Media Difícil

Filtros de nutrición y tiempo

Tiempo

Menos de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calorías

Menos de 200 200-400 400-600 600+

Proteínas

Carbohidratos

Menos de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Azúcar

Menos de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingredientes

Tiempo máximo de preparación

Menos de 10 min Menos de 20 min Menos de 30 min Menos de 60 min

Temporada

Primavera Verano Otoño Invierno Todas las temporadas

Mostrando 3 de 3 recetas

3 tarros de desayuno con yogur, chía, avena y linaza

Sin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

3 tarros de desayuno con yogur, chía, avena y linaza

432 cal14.5g de proteínas

63.5g carbs40.4g azúcar16.4g grasas

Smoothie inmunitario de plátano, naranja y jengibre

Con avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalVegetariana

Vegetariana — sin productos cárnicos

Smoothie inmunitario de plátano, naranja y jengibre

294 cal4.7g de proteínas

67.3g carbs36.9g azúcar2.7g grasas

Batido antiinflamatorio de plátano, naranja y jengibre

Con avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalSin gluten

Sin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+1

Batido antiinflamatorio de plátano, naranja y jengibre

309 cal7.6g de proteínas

63.8g carbs34.4g azúcar4.8g grasas