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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

4 von 4 Rezepten angezeigt

Kalorienarmer Apfel-Kakao-Biskuit (Ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Kalorienarmer Apfel-Kakao-Biskuit (Ohne Zucker)

87 kcal4g Protein

12.2g Kohlh.7.6g Zucker2.8g Fett

Schokoladen-Haselnuss-gefüllte Feigen aus 3 Zutaten, ohne Backen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+2

Schokoladen-Haselnuss-gefüllte Feigen aus 3 Zutaten, ohne Backen

101 kcal1.5g Protein

12.7g Kohlh.9.9g Zucker5.6g Fett

Weihnachtliche Walnuss-Kakao-Baisers (Mehlfrei)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Weihnachtliche Walnuss-Kakao-Baisers (Mehlfrei)

113 kcal4.7g Protein

2.8g Kohlh.0.5g Zucker9.9g Fett

DIY Walnuss-Cranberry-Schokoladenbruch in 5 Minuten

5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig

DIY Walnuss-Cranberry-Schokoladenbruch in 5 Minuten

150 kcal2.5g Protein4.0

15g Kohlh.11g Zucker9.5g Fett