60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Schwarze-Linsen-Sonnenblumenbrot mit Kokosmilch214 kcal7.3g Protein19g Kohlh.0.6g Zucker13.7g Fett
45 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Linsen-Süßkartoffel-Fladenbrot (Vegan)520 kcal16.5g Protein86.3g Kohlh.8.7g Zucker15.8g Fett
85 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Gefüllte Kohlrouladen mit Linsen und Walnüssen (Vegan)267 kcal11.3g Protein26.3g Kohlh.2.8g Zucker14.5g Fett
75 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Vegane Linsen-Reis-Frikadellen mit Avocado-Soße411 kcal13.4g Protein59g Kohlh.4.2g Zucker14.8g Fett
