50 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Hamburguesa sin harina alta en proteínas con panecillos de requesón603 cal46.8g de proteínas17.9g carbs12.9g azúcar38.2g grasas
35 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pizza de pan nube con 5 ingredientes y ternera (keto)399 cal32.3g de proteínas6.3g carbs2.5g azúcar26.5g grasas
50 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Rollitos keto rellenos de ternera y calabacín (bajos en carbohidratos)516 cal22g de proteínas8.7g carbs4.9g azúcar44.2g grasas
25 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porción+2Tortilla a la sartén de col y huevo alta en proteínas228 cal8.6g de proteínas4.4g carbs2.2g azúcar19.8g grasas